ヒースローからJALで帰国の場合はT3の利用となります。
JALからの案内はBA Galleries First Lounge / Club Lounge(ゾーンF)となっております。
One Worldのステータス(サファイアもしくはエメラルド)を持っていると更に、CX, QF, AAの利用も可能となります。
それぞれがどうなのかはホッピングされている方のブログ等をみていただければと思いますが、CXもしくはQFが個人的にはお勧めです。
自分の場合CXで担々麺を食すのが定例です。
担々麺+中華朝食セット。